Skills – ein Weg aus der Selbstverletzung

Selbstverletzungen gehören zu einigen psychischen Erkrankungen. In Therapien gehen wir den Ursachen – meist Spannungs- oder Angstzustände – auf den Grund und Erarbeiten mit der Klientin oder dem Klienten Lösungen. Ein Teil der Lösungsstrategie ist das Entwickeln und Einüben von Skills wie z.B. sich Ablenken durch körperliche oder geistige Aktivitäten, das Zufügen von (Schmerz)Reizen, die keine Verletzung nach sich ziehen, Erleben mit allen Sinnen als Alternative oder den Gefühlen auf anderem Weg Ausdruck geben.
Erleben Sie selbst solche Zustände? Oder kennen Sie jemanden? Kontaktieren Sie mich, um einen ersten Schritt dagegen zu machen!

 

 

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